肌荒れの原因

原因を知って皮膚の荒れを防ぐ

起こってしまった肌トラブル。
鏡を見ながら、「どうしてこうなったの・・・？」と、その時点になって初めて過去を思い返してみたりしますが、考えてもすぐには原因が思い当たらないことも多いのでは？
一度起こってしまった肌トラブルの原因をはっきりと突き止めるのは、残念ながらなかなか困難なもの。

でも、少しだけ安心してくださいね。
すでに現れてしまっている肌荒れの原因を突き止めることは難しくても、これから先、肌トラブルのきっかけになりそうな要素を知っておけば、できるだけ防ぐことはできるんですよ。
現在、肌荒れが起こってしまっている人も、それ以上悪化させないために、どうか参考になさってくださいね！

肌トラブルのきっかけとなる要素を集めてみました。

• 紫外線

肌が紫外線を受けるとメラニン色素が沈着して、色が濃くなり日焼けしますが、しばらくすると元に戻ります。
しかし、年齢を重ねると、新陳代謝がスムーズに行われなくなり、シミとして残ってしまうんです。
また、紫外線でダメージを受けた肌にはシワができやすくなります。
若い頃以上に気をつけなければならないということですね。

• ホルモンバランス

生理のときに起きる肌荒れは、ホルモンバランスの乱れが原因である可能性があります。
生理中は、皮脂の分泌が多くなる傾向があるので、普段以上に顔や体を清潔に保つことで肌トラブルを防ぐことができます。

• ストレス

ストレスによって自律神経がバランスを崩すことがありますが、そうなると体をめぐる血の流れが悪くなり、結果的に新陳代謝の遅れへと発展してしまいます。
新陳代謝（ターンオーバー）の遅れにより、角栓などが毛穴に詰まりやすくなると、成人の場合は大人ニキビなどを発症してしまいます。

• 便秘

腸内に老廃物が長くとどまっていると、そこから排出するはずの成分が再吸収され、肌が荒れやすくなってしまいます。
生理前などは滞りがちですが、再吸収・・・聞いただけで少しぞっとしますよね。

• 生活習慣

睡眠不足や偏食などは、皮膚の水分や皮脂量を変化させ、肌に負担をかけてしまいます。
規則正しい生活が美肌の基本となります。
シンデレラタイムと呼ばれる時間（夜10時～）に眠るのは難しくても、どうにか日付が変わる前にはベッドに入りたいものです。

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